Soins de la peau et des ongles

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Daily Management
Prenez soin de votre peau et de vos ongles

Il est important de prendre soin de votre peau et de vos ongles pour mieux vivre avec le psoriasis. Essayez d’éviter tout ce qui irrite la peau sensible. Ceci peut aider à réduire au minimum les démangeaisons et la douleur. De même, gardez vos ongles courts et lisses. Ceci peut les empêcher de devenir épais, décolorés et décollés. Voici quelques conseils pour vous aider à prendre soin de votre peau et de vos ongles :

  • Ne vous lavez les mains que lorsque cela est nécessaire et évitez les savons forts.

    • Séchez bien les mains, y compris autour des ongles, et appliquez une crème hydratante ou médicamenteuse.
    • Séchez toujours en tapotant la peau plutôt que de frotter. Faites très attention à ne pas égratigner ni irriter les plaques de psoriasis.
  • Hydratez votre peau.

    • Le psoriasis est souvent caractérisé par une peau très sèche. Appliquez une crème ou une lotion après la douche pour garder la peau hydratée. En général, plus l’hydratant est épais et apaisant, mieux cela vaut.
    • Choisissez une formule légère qui ne fait pas tirailler la peau.
    • Les produits non parfumés sont en général moins irritants.
  • Choisissez des vêtements qui n’irritent pas la peau.

    • Les tissus légers comme le coton, la soie et les matières synthétiques sont généralement plus confortables contre la peau que les tissus plus épais comme le denim ou la laine.
  • N’utilisez pas de détergents forts pour la lessive.

    • Évitez ceux qui contiennent des parfums, y compris les adoucissants.
  • Vérifiez soigneusement tout nouveau produit avant de l’ajouter à vos produits pour la peau.

    • Parlez d’abord avec votre médecin ou votre dermatologue. Vos symptômes peuvent empirer si vous utilisez le mauvais produit ou si vous ne l’appliquez pas comme il faut.
  • Gardez vos ongles courts.

    • Les ongles longs peuvent s’accrocher sur les surfaces, et les accrochages et les cassures peuvent aggraver l’affection.
    • Les ongles touchés par le psoriasis sont vulnérables aux infections bactériennes et fongiques.
  • Protégez vos pieds.

    • Si vos ongles de pied sont touchés, protégez-les en portant des chaussures pendant des activités vigoureuses ou lorsque vous êtes à l’extérieur.
    • Envisagez de porter des chaussures spéciales pour protéger vos pieds et vos ongles si vous allez à la plage ou à la piscine.
  • Portez des gants pour faire la lessive, la vaisselle, les travaux ménagers, le jardinage ou d’autres activités qui comportent un contact avec des produits irritants. Mais faites attention à ne pas utiliser de gants en latex.

  • Évitez de gratter le cuir chevelu lorsque vous vous lavez les cheveux.

  • Utilisez des écrans solaires pour vous protéger des coups de soleil.