Prise en charge des poussées

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Daily Management
Prise en charge des poussées de psoriasis

Le psoriasis est une affection chronique, ce qui signifie qu’il ne se guérit pas. Mais cela ne veut pas dire que vous avez toujours des symptômes. En fait, les symptômes du psoriasis ont tendance à apparaître et disparaître de façon cyclique.

Le meilleur moyen d’éviter les poussées de symptômes est de collaborer avec votre médecin pour trouver un plan de traitement du psoriasis qui soit efficace pour vous et d’éviter tout ce qui semble déclencher vos symptômes. Voici quelques facteurs déclenchants fréquents ainsi que des solutions permettant de les éviter.

Facteurs déclenchants courants du psoriasis

Le stress

  • Nous ne pouvons pas toujours éviter le stress, mais nous pouvons apprendre à le gérer.
  • Essayez de méditer quelques minutes chaque jour. Concentrez votre attention sur le moment présent et uniquement sur votre respiration. Ceci peut aider le corps et l’esprit à atteindre un état de calme et d’équilibre.
  • Essayez aussi de rester physiquement actif pendant la majeure partie de la semaine. Choisissez une activité que vous appréciez. Ce sera ainsi plus facile de ne pas abandonner.

Certains médicaments

  • Certains médicaments peuvent déclencher les symptômes du psoriasis. Par exemple, certains médicaments pour le cœur ou contre l’hypertension. Parlez avec votre médecin de tous les médicaments que vous prenez.

Les lésions cutanées

  • Une lésion cutanée, par exemple un coup de soleil, peut parfois déclencher des symptômes de psoriasis. Pour éviter les symptômes causés par les lésions, prenez soin des régions sensibles – par exemple lorsque vous vous frictionnez sous la douche – et protégez toujours votre peau du soleil pour éviter de la brûler.

Les allergènes

  • Parfois, les choses auxquelles vous êtes allergique peuvent déclencher des symptômes de psoriasis. Notez toutes les allergies environnementales ou alimentaires que vous pouvez avoir, et faites un effort pour les éviter.

Certains aliments ou boissons

  • Avez-vous déjà remarqué que certaines des choses que vous mangez ou que vous buvez semblent correspondre aux poussées de psoriasis? Essayez d’éviter ces aliments et ces boissons pendant un moment pour voir si cela vous aide à éviter les poussées.

Le tabac

  • Vous savez probablement que le tabagisme nuit à votre santé, mais vous ne savez peut-être pas qu’il a également été associé aux poussées de psoriasis. Si vous fumez, parlez avec votre médecin de l’abandon du tabac et essayez de limiter votre exposition à la fumée secondaire.

Alcool

  • Une consommation excessive d’alcool peut déclencher des poussées chez de nombreuses personnes atteintes de psoriasis. Essayez de limiter votre consommation d’alcool.

Le meilleur moyen d’éviter les poussées de symptômes est de collaborer avec votre médecin pour trouver un plan de traitement du psoriasis qui soit efficace pour vous.